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A recuperação é a chave para manter a performance atlética ao mais alto nível. A capacidade do atleta treinar diariamente, por vezes com treinos bidiários, ao longo de toda a época, depende essencialmente da capacidade de recuperação muscular. A recuperação assegura que o corpo volte ao seu estado normal de equilíbrio, pelo restabelecimento do nível de hidratação, reposição das reservas energéticas (glicogénio muscular e hepático) e pela regeneração do tecido muscular danificado. Há ainda que considerar o sistema imunitário que se encontra enfraquecido pelo exercício físico intenso e que pode ser fortalecido através de uma nutrição e suplementação adequadas e repouso apropriado. Produtos Fundamentais: Produtos Importantes: Produtos Complementares: |
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