GoldNutrition - Nutrição Desportiva

Pode-se com certeza adicionar leite ao Supreme Gainers, apesar de ser também bastante saboroso com água. Com o leite é possível que o atleta consiga ganhar mais peso do que com água, se o objectivo for a recuperação, ambas as combinações são bastante eficazes.

A diluição pode ser às vezes mais difícil, mas para isso aconselha-se a ter um “Shaker” para diluir bem o batido, e em última análise uma máquina para fazer os batidos.