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Articles FAQ - GAMA GN Questões sobre produtos Os suplementos como o GoldMass ou Supreme Gainers, têm que ser tomados fora das refeições?
Pode-se tomar o GoldMass logo depois do treino na primeira meia hora e depois jantar.
Pode-se substituir a refeição leve pelo GoldMass, no entanto deve ser uma hora antes para não iniciar a actividade física como estômago cheio.
Se o objectivo é só recuperação muscular basta uma dose após o treino. Caso seja aumento da massa muscular deve-se tomar as duas doses.