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Fórmula com HMB, Creatina e GlycoCarn™
100% hidrolizados e isolados do soro do leite
» Promover o máximo aumento da massa muscular.
» Promover o aumento da força, velocidade e resistência.
» Potenciar a reposição do glicogénio muscular.
Para que serve:
Pure Mass GoldNutrition® é uma potente fórmula anabólica que contém: proteínas de alto valor biológico (hidrolisados e isolados do soro do leite) enriquecidas com BCAA’s e Glutamina - fundamentais para a síntese de proteína e para o crescimento muscular - Hidratos de carbono de absorção rápida, Monohidrato de Creatina, HMB, GlycoCarn™, AAKG, Taurina, Glucoronolactona, Enzimas, Antioxidantes, Vitaminas e Minerais. Esta combinação única de ingredientes, muitíssimo estudados pela nutrição científica desportiva, permite potenciar ao máximo a hipertrofia, o ganho de força e a recuperação muscular.
A ciência demonstra que a ingestão de suplementos que combinem proteínas com hidratos de carbono favorece a hipertrofia muscular potenciando a síntese proteica e a reposição das fontes energéticas no músculo e que a associação de Creatina facilita a adaptação ao treino e aumenta os ganhos em massa magra enquanto favorece a redução da gordura. O ganho de massa muscular depende de um estado anabólico positivo, no qual a síntese de proteínas seja intensificada. O HMB (B-Hidroxi-B-metilbutirato), devido à sua potente capacidade anabólica, favorece o aumento da massa muscular e da força. A combinação de HMB e creatina tem um efeito sinérgico, potenciando a acção de ambos os ingredientes.
Ao conter AAKG e GlycoCarn™ na sua fórmula, Pure Mass GoldNutrition® permite um aumento significativo da produção de óxido nítrico, melhorando o afluxo sanguíneo aos músculos e com isto, o aporte de oxigénio e nutrientes fundamentais para o crescimento muscular e a recuperação. Pure Mass GoldNutrition® contém ainda antioxidantes, vitaminas e minerais indispensáveis para o adequado funcionamento do metabolismo proteico e energético e elementos desintoxicantes como a Taurina e a Glucoronolactona que facilitam a eliminação dos compostos tóxicos resultantes do aumento do metabolismo proteico e energético.
Proteína + Hidratos de carbono
As proteínas do soro do leite (proteína Whey) são as mais eficazes na prevenção da fadiga e na manutenção do tecido muscular1, evitando a sua degradação pós-treino e promovendo um aumento único da força e da massa muscular2.A associação de proteínas e hidratos de carbono potencia a reposição do glicogénio muscular e aumenta a resposta insulínica3, favorecendo desta forma a síntese de massa muscular e prevenindo a sua destruição após o exercício.
HMB (B-Hidroxi B-metilbutirato)
Estudos mostram que o HMB é um suplemento nutricional com efeitos positivos na prática desportiva, devido à sua capacidade de melhorar os ganhos de força e massa magra tanto em treinos aeróbios como anaeróbios. O HMB funciona também como anticatabólico prevenindo a degradação da massa muscular e potenciando a recuperação muscular4. Quando o HMB se combina com a creatina, verifica-se um efeito ergogénico potenciado5.
Monohidrato de Creatina
Muitos estudos demonstraram que uma suplementação com monohidrato de creatina, pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários factores, nomeadamente da forma física do atleta. Aumentando a disponibilidade da fosfocreatina no músculo, aumentamos a disponibilidade de energia durante os exercícios de grande intensidade, como o sprint e/ou séries de exercícios intensos.
A suplementação por ciclos curtos, parece funcionar melhor nos exercícios de força explosiva, tais como, levantamento de pesos, e sprints consecutivos, enquanto que a suplementação durante ciclos mais longos, parece aumentar a qualidade do treino, conduzindo a ganhos, entre 5 a 15%, na performance geral e na força.
A suplementação com Creatina pode influenciar a massa e a composição corporais de várias formas, no que diz respeito ao aumento da massa livre de gordura ou massa muscular5.
Arginina-alfa-cetoglutarato
O AAKG é um estimulante da produção do óxido nítrico, devido a que funciona como precursor do mesmo. O aumento dos níveis de óxido nítrico tem um efeito vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo ao músculo e com ele o aporte de nutrientes o que favorece o seu desenvolvimento. A suplementação com AAKG é bem tolerada e ajuda a aumentar o numero de repetições durante o treino7.
GlycoCArn™ (Glycine propionyl-l-carnitine)
Investigações recentes mostram que a ingestão de GlycoCarn™ eleva de forma significativa os níveis de óxido nítrico8. Este aumento do óxido nítrico permite um maior fluxo sanguíneo muscular e com isto um maior aporte de nutrientes e oxigénio os quais favorecem a hipertrofia e a recuperação musculares.
Glucoronolactona
A intensificação do metabolismo, o estado anabólico e o aumento da síntese de proteínas favorecem a produção de um maior número de toxinas, as quais levam a um estado de inflamação crónica. A glucoronolactona funciona como desintoxicante, promovendo a nível hepático a eliminação das toxinas9.
Bibliografia
1. Am J Physiol 1999;276;E 118-24.
2. J Physiol 2001; 535;301-11.
3. J Strength Cond Res, 2003 Feb; 17 (1): 12-9
4. J Appl Physiol 2003; 94:651-659.
5. Nutrition 2001; 17(7-8):558-566.
6. Medicine & Science In Sports & Exercise, Suppl. Vol.28, Nº5, May 1996, Abs.482.
7. Int J Spor Nutr Exerc Metab, 2008; 18(5):493-508.
8. J Int Soc Sport Nutr 2009; 6:9-20.
9. Postepy Hig Med Dosw (online) 2008; 62:451-462.
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