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GoldNutrition - Nutrição Desportiva
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Artigos FAQ - Dúvidas nos produtos Questões sobre produtos A L-Carnitine 2000 basta tomar uma hora antes do treino para que comece a fazer o seu efeito? O produto retira energia após os treinos?
Artigos FAQ - Dúvidas nos produtos Questões sobre produtos A L-Carnitine 2000 basta tomar uma hora antes do treino para que comece a fazer o seu efeito? O produto retira energia após os treinos?
A L-Carnitine 2000 basta tomar uma hora antes do treino para que comece a fazer o seu efeito? O produto retira energia após os treinos?
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Resposta
A L-Carnitina aumenta os níveis de energia por aceleração da função mitocondrial. No entanto, em simultâneo, durante o treino o atleta vai também transpirar mais e consequentemente perder mais água e electrólitos. Estes ao não serem devidamente repostos vão originar uma sensação de cansaço e falta de energia. É de relembrar que uma correcta hidratação não passa apenas por beber água, mas também complementar com bebida isotónica. Recomenda-se por isso tomar o Goldrink: pelo menos 750 ml-1L de bebida por hora de treino.