Lesões nos joelhos
um problema feminino?
um problema feminino?
“Correr como uma menina”. A expressão é claramente sexista, mas pode ter fundamentos fisiológicos. É que as estatísticas nos Estados Unidos revelam que as lesões dos ligamentos anteriores do joelho são entre 2 a 8 vezes mais altas nas mulheres atletas do que nos seus colegas do sexo masculino. Os cientistas avançam algumas hipóteses. Por questões hormonais, os ligamentos das mulheres estão mais frouxos durante a menstruação. A anatomia oferece outras explicações prováveis: as ancas mais largas levam a que os joelhos tenham tendência a apontar um para o outro (ângulo Q). Alguns médicos acrescentam que as mulheres simplesmente se movimentam de forma diferente, e isso inclui corrida, salto e movimento. O número elevado de lesões dos joelhos nas mulheres já deu origem a programas de prevenção, que afirmam conseguir reduzir o número de lesões em 75%. Abordando o treino neuromuscular, a pliométrica e biomecânica, estes programas incidem sobre três tipos de elementos básicos: treino de força (para quadricípetes, músculos do tronco e abdominais), treino de equilíbrio e percepção do espaço e exercícios de salto pliométricos.
(www.dominionpost.com, Maio 2004)